Vale sua saúde mental?

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Esta é uma pergunta que faço com frequência aos pacientes sobre as decisões da vida. Se a resposta é não, é melhor nem começar. Lógico que não sou ingênua quanto a algumas situações da vida como a necessidade de ter um emprego ruim para pagar as contas.

Às vezes, não há condições para se dar ao luxo de escolher. No entanto, quando possível é importante se questionar se vale lutar com unhas e dentes por algo que, talvez, nem seja satisfatório.

Toda decisão, por menor que seja, exige faz com que sintamos ansiedade (ela pode ser saudável, mas não é o tema deste texto) e receio. Logo, será que vale o enfrentamento? Será que vale passar por algum tipo de estresse e medo? 

Vivemos no automático e não nos questionamos a respeito das decisões. Seguimos aquilo que parece ser óbvio mesmo quando "algo parece fora do lugar". É nesse instante que entra a pergunta: vale a minha saúde mental? Muitas dessas decisões acabam por parecer que pagamos com a alma.

Esse desconforto pode ser o sinal vermelho da intuição ou instinto de que podemos fazer outra escolha. Ter consciência disso nos liberta e nos faz sentir menos peso.